Terça-feira, 17 de Abril de 2007
Nutrição
Nutrição antes e depois das competições.

Nutrição antes do exercício tem dois objectivos:

  a) Fazer com que os atletas não se sintam famintos e nem lentos antes e durante o jogo;

  b) Ajudar a manter níveis óptimos de energia (glicemia) para os músculos envolvidos no exercício durante o treino e a competição.

     Alimentar-se antes do exercício pode ser um desafio para os atletas.



publicado por espiritu às 14:30
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